Stresnya!!

Apa itu Stres?
Stres atau tekanan adalah tindak balas fizikal, emosi dan mental seseorang terhadap sebarang perubahan atau tuntutan

Tanda dan Gejala

Bagaimana saya tahu, saya mengalami stres?

Fizikal
• Gementar
• Berpeluh
• Rasa seram sejuk
• Tangan dan kaki rasa sejuk
• Sakit kepala atau rasa mual/nak muntah
• Bernafas laju
• Kering mulut
• Kerap buang air kecil
• Kerap buang air besar
• Cirit birit